如今，人們生活越過(guò)越好的同時(shí)，體重也在逐步飆升，肥胖也越來(lái)越普遍。但是，你還是認(rèn)為肥胖就是多了一點(diǎn)脂肪嗎?不，肥胖還會(huì)引起許多并發(fā)癥!

一、肥胖會(huì)引起哪些并發(fā)癥

1、糖尿病。當(dāng)人體發(fā)胖時(shí)，身體就會(huì)需要更多的胰島素來(lái)維持身體機(jī)能的平衡。但胰島素分泌過(guò)多并不是一件好事。在經(jīng)過(guò)胰島素分泌高峰期之后，胰島素會(huì)由于需求過(guò)量而逐漸失去功能，最終導(dǎo)致糖尿病。

2、心臟病。肥胖的人體內(nèi)循環(huán)流通的血液更多，而過(guò)多的血液循環(huán)就會(huì)使心臟難以承受，超出負(fù)荷量，最后導(dǎo)致心臟病。

3、高血壓?；颊呷绻^(guò)于肥胖，血壓很有可能會(huì)持續(xù)升高，最后患上高血壓，同時(shí)，血壓升高后，同量的血液就會(huì)變得更加粘稠，血管承受不了這樣的濃度，就很有可能破裂。此外，高血壓又很容易并發(fā)腦中風(fēng)。所以，高血壓十分危險(xiǎn)，一定要引起注意。

4、高血脂。肥胖的人不僅僅是身體中的脂肪很多，血液中的脂肪也很多，而這樣就容易患上高血脂。

5、脂肪性肝炎。肥胖者脂肪過(guò)多，而過(guò)多的脂肪囤積在肝臟，就會(huì)導(dǎo)致脂肪性肝炎。

6、肥胖者的關(guān)節(jié)，尤其是膝蓋，會(huì)由于重量過(guò)大而更容易磨損，所以會(huì)更容易并發(fā)相關(guān)的骨科疾病。

二、生活中哪些習(xí)慣會(huì)在無(wú)形中導(dǎo)致肥胖

1、吃飯吃得太快，狼吞虎咽。小時(shí)候，家長(zhǎng)都會(huì)讓我們細(xì)嚼慢咽，說(shuō)是有助于消化，現(xiàn)在這句話仍然適用。吃飯吃太快，就會(huì)無(wú)形中吃得很多。而過(guò)多的食物在身體中無(wú)法被消化和排泄掉，就只能轉(zhuǎn)化為脂肪了。

2、三餐不規(guī)律。有些人可能認(rèn)為，今天中午吃太多了，晚上就不吃，權(quán)當(dāng)減肥;或者是晚上吃太多了，第二天早上就省去了早飯。其實(shí)這樣都是不對(duì)的。因?yàn)檠芯匡@示，如果你讓身體挨餓之后再吃飯，那么吃下去的食物都會(huì)轉(zhuǎn)移為脂肪。

3、晚上喜歡開(kāi)燈睡覺(jué)。研究顯示，晚上開(kāi)燈睡覺(jué)，會(huì)使人體新陳代謝的能力降低，間接導(dǎo)致肥胖。

4、久坐不動(dòng)。這個(gè)應(yīng)該是所有上班族的通病。如果長(zhǎng)期久坐，不運(yùn)動(dòng)，身體的新陳代謝能力就會(huì)減弱，毒素就會(huì)在體內(nèi)越堆越多，脂肪也會(huì)增多，最終導(dǎo)致肥胖。建議上班族可以規(guī)劃好自己的時(shí)間，留出部分時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)。

除了在日常生活中有意識(shí)地改掉這些壞習(xí)慣外，有一份保障也很重要。正如上文所說(shuō)，肥胖會(huì)引發(fā)許多疾病，如高血壓，高血脂等。對(duì)此，我們可以做的除了努力減肥，塑造一個(gè)良好健康的身體之外，也可以為自己加一分保障買(mǎi)一份健康險(xiǎn)。買(mǎi)了健康險(xiǎn)之后，如果不幸被確診相關(guān)疾病，保險(xiǎn)公司就會(huì)賠付一大筆保險(xiǎn)金，這樣就可以減少醫(yī)療費(fèi)用，減輕經(jīng)濟(jì)壓力。